Terapia Comportamental Cognitiva

Terapia Comportamental Cognitiva – TCC

Terapia Comportamental Cognitiva – TCC

AneliseA forma como pensa  é como se sente?

A Terapia Comportamental Cognitiva, mais comumente conhecida como TCC, tem se popularizado como um tratamento eficiente e de resultados duradouros para vários tipos de problemas psicológicos.

A TCC tem por foco a forma como as pessoas pensam e agem no seu dia a dia, e trabalha para ajudá-las a superar seus problemas. Sua abordagem é direta e clara, conseguindo um resultado mais rápido e efetivo. É uma abordagem lógica e prática para ajudar pessoas a superarem seus traumas, fobias, ansiedades, depressão, transtornos alimentares, transtornos de aprendizagem dentre tantas outras áreas de atuação.
As formas como você pensa e sente determinam a forma como você vai agir em determinadas situações. Se esta se sentindo para baixo, deprimido, provavelmente irá se esconder e se isolar de todos. Se estiver ansioso, talvez evite situações que acredita serem ameaçadoras ou assustadoras para aquele momento. Seu comportamento pode ser seu pior inimigo de diversas maneiras, causando cada vez mais transtornos e piorando suas emoções, como por exemplo:

– Comportamentos autodestrutivos, como comer em excesso e usar medicações, bebidas alcoólicas, drogas, ou qualquer outro escape para diminuir sua ansiedade, podendo causar prejuízos físicos como alergias, quedas de cabelo, cirrose, etc.

– Comportamento esquivo e humor depressivo, ficar na cama o dia inteiro ou manter distancia de amigos, não querer fazer nada ou não sentir vontade de nada, isso só aumenta a sensação de tristeza e isola cada vez mais a pessoa, e dependendo do caso, no dia seguinte a pessoa se sente péssima por “ter perdido um dia”.

– Comportamento de evitação, a pessoa evita situações que considera ameaçadoras, como falar em publico, ligar para um consultório medico agendar uma consulta, não sai de casa sozinho, acaba por se privar de varias oportunidades, e fica com remorso e se pega pensando em como teria sido se tivesse feito isso ou aquilo.

A TCC entra para nos auxiliar em quebras de condicionamentos tido como negativos/errados, corrigindo-os e nos libertando de prisões que impomos a nós mesmos.

Algumas áreas de atuação da TCC:

Transtornos alimentares, atuando diretamente em controles de condicionamentos passados que atrapalham o alcance de metas;
Transtornos de aprendizagem, atuando em alterações de comportamentos que bloqueiam a performance do cliente frente a aprendizagem;
Fobias (medos), atuando em controle de ansiedades causadoras dos medos e fobias especificas, por exemplo, locais fechados, medo de dirigir, etc;
Ansiedade, trabalhando de uma forma a auxiliar no auto controle e situações causadoras da ansiedade;
Depressão, entendimento dos reais motivos que causam a sensação de tristeza extrema e falta de vontade;
Orientação vocacional e profissional, não atua com aplicação de testes, visa a analise do perfil geral da pessoa, auxiliando a se recolocar em ambiente de trabalho, escolha do curso ideal para o vestibular e sucesso na profissão;
Problemas de relacionamento, términos são sempre difíceis de serem superados, a TCC entra para auxiliar nas percepções e aceitação do fato e superação.

anelise-oliveiraAnelise Oliveira

-Graduada em Psicologia – UNIMEP 2008
-Atua com abordagem comportamental cognitiva
-MBA em Gestão de Pessoas – UNIFEOB 2010
-Psicóloga Perita Examinadora de trânsito – UNAR 2009
-Ferramentas de Diagnósticos, Avaliação de Potencial, Desempenho, Tipos de Treinamentos e Validação de T&D – INPG 2012
-Gestão de Criatividade e Inovação Pessoal e Gerencial – INPG 2012.
– Diretora da Clinica Essencial
– Professora convidada do SENAC São João da Boa Vista
– Palestrante em diversas escolas e instituições