Celulite

Missão acabar com a celulite!

Missão acabar com a celulite!

Aqui você encontra as melhores armas para lutar contra as celulites. Escolha as suas! Ah, aqueles furinhos nas coxas, no bumbum, na barriga ou em qualquer outro lugar do corpo que fazem a gente sentir na pele (literalmente) o chamado efeito “casca de laranja”… 99% das mulheres convivem com a celulite após os 30 anos de idade, segundo estudos da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Também chamada de lipodistrofia ginóide pelos médicos, as celulites provocam um aspecto ondulado e endurecido na superfície da pele devido ao excesso de gordura, água e toxinas acumulado nas células.

Celulite tem cura?
O aparecimento do problema pode ser provocado por diversos fatores, desde herança genética, retenção de líquido estimulada por problemas hormonais (estrógenos) e circulatórios, excesso de gordura atenuado em casos de obesidade, má alimentação, sedentarismo e até pelo uso da pílula anticoncepcional.

“Não falamos em cura para a celulite. O tratamento levará a uma melhoria – não à eliminação. A manutenção é essencial e em peles muito flácidas o resultado pode ser menor”, esclarece Dr. Ricardo Villela. Também estamos tristes com esse fato, cara leitora, mas nem tudo está perdido. Descubra quais são as principais maneiras de atacar o problema agora.

Como diminuir a celulite: regras gerais
Há algumas estratégias eficazes de tentar acabar com a celulite de dentro para fora e vice-versa. O ideal é combiná-las! De uma maneira geral, o dermatologista recomenda: “Afaste do seu estilo de vida, na medida do possível, os fatores desencadeantes e agravantes do problema como uma dieta inadequada, sedentarismo, stress e cigarro”. Primeiro vamos falar de comida.

Menu anticelulite
Mantenha o peso com hábitos alimentares adequados. “Para impulsionar o funcionamento do seu tratamento anticelulite, o plano é investir em um cardápio que contribua para a eliminação de toxinas, melhore a digestão, estimule o sistema circulatório e linfático e reduza o estresse”, resume o médico. Anote aí quais são os alimentos recomendados para reduzir a celulite já!

♥ Legumes e verduras: folhas verdes escuras, brócolis, espinafre, broto de alfafa, couve, nabo, aspargos, rabanete, gengibre e cebola;
♥ Frutas: Uva, açaí, damasco, tomate e maçã;
♥ Sementes oleaginosas: amêndoas, castanha do Pará e pinhão;
♥ Grãos e cereais integrais: aveia, cevada, feijão, lentilha, grão de bico, gérmen de trigo;
♥ Carnes vermelhas e peixes: sardinha, atum, arenque;
♥ Temperos: alho, salsa, açafrão;
♥ Água e probióticos;
♥ Tomate;
♥ Probióticos;
♥ Açaí;
♥ Atum;
♥ Amêndoas;
♥ Brócolis;
♥ Aveia;
♥ Cebola;
♥ Couve;
♥ Espinafre;
♥ Feijão;
♥ Gengibre;
♥ Lentilha;
♥ Maçã;
♥ Nabo;
♥ Nozes;
♥ Salsa;
♥ Uva.

Menos açúcar, gordura e sal nas refeições
Tchau, fast food! Adiós, refrigerante! Um dos segredos para a pele ficar lisinha é evitar o excesso de gordura, açúcar, sal e corantes. “Esse tipo de alimentação favorece o armazenamendo de gordura – levando ao sobrepeso e à obesidade, sobrecarrega os órgãos e a circulação, gerando radicais livres que podem ser envolvidos com o surgimento de celulites”, explica Villela.

Além disso, o fato de comer muito rápido, o que é facilitado pela falta de fibras da alimentação fast food, prejudica o bom funcionamento intestinal e da digestão, levando a um desequilíbrio que se reflete no surgimento de celulite, além de outros problemas dermatológicos como a acne.

Os melhores exercícios físicos para derreter as celulites
Vale tudo, só não vale ficar parada quando o assunto é acabar com a celulite. Além do cardápio anticelulite, no hall de práticas para queimar a gordura localizada de coxas e bumbum e estimular a circulação sanguínea estão as atividades aeróbicas como corrida, bicicleta, caminhada e natação. Um outro exercício que vai trabalhar mais intensamente os músculos do core e eliminar as gordurinhas da barriga é o boxe.

Boxe! © We Heart It
Separamos treinos que podem ajudá-la a tornear as pernas e tonificar o bumbum. Desse jeito, as celulites irão a nocaute! E depois de mexer o corpinho (e do banho, preferencialmente)…

Use um creme para melhorar a aparência da pele
“Em casos de celulite leve a moderada, há produtos para uso interno e externo que devem ser indicados pelo médico, como os cremes anticelulite que agem de três formas diferentes: melhoram o aspecto da pele, diminuem as células de gordura da região e facilitam a circulação sanguínea”, explica Dr. Ricardo Villela. Ela destaca os produtos que contenham cafeína e aminofilina, além dos nutracêuticos orais com óleo de cártamo e a planta centelha asiática, que têm maior comprovação científica.

Em se tratando de celulite é importante lembrar que a maioria dos tratamentos tem pouco estudos científicos bem elaborados. Mas se ainda precisar de mais uma forcinha para diminuir as celulites, aposte em…

Drenagem linfática (para eliminar toxinas)
Uma técnica de massagem que ajuda a reduzir a celulite é a drenagem linfática. Com foco na melhora do tecido conjuntivo, diminuição da célula de gordura e melhora da circulação, combina uma série de movimentos manuais que estimulam o sistema linfático a eliminar o excesso de líquidos, reduzindo o inchaço.

Procedimentos estéticos não invasivos
Existem no mercado tecnologias que têm o foco total em queimar as gordurinhas localizadas, estimular a circulação e o combate à flacidez por meio do calor. Dentre as opções não invasivas mais aplicadas, Dr. Ricardo Villela menciona o ultrassom cavitacional e o ultrassom focado, as radiofrequências monopolar, bipolar, tripolar, multipolar, e infravermelha e os lasers de baixa potência.

O médico ajuda a explicar:
♥ Alguns aparelhos associam a endermologia – uma massagem profunda que trabalha os tecidos abaixo da pele e promovem a drenagem linfática, melhorando na aparência das celulites – com radiofrequência e infravermelho.
♥ O infravermelho penetra entre 2 a 6 milímetros provocando a contração das fibras de colágeno e estimulando os fibroblastos parar reduzir a flacidez.
♥ Já a radiofrequência promove o aquecimento do tecido adiposo, ajudando na mobilização e eliminação dos depósitos de gordura.
♥ A radiofrequência monopolar de alta potência, por exemplo, tem o efeito de melhora do colágeno pelo aquecimento e graças a associação de um sistema de resfriamento da pele permite a eliminação de células de gordura, com resultados mais duradouros.
♥ “Uma nova tecnologia é a radiofrequência associada ao estímulo DMA, que combina aquecimento e contração muscular resultando em aquecimento profundo e homogêneo de ambas as camadas derme e hipoderme”, explica o médico. Com isso, há remoção de gordura e drenagem ao máximo e menos flacidez.
“O ideal é fazer a associação de tecnologias. Em relação ao tempo de tratamento e número de sessões varia de uma a duas vezes por semana, por, no mínimo, um mês e meio, dependendo do aparelho utilizado. O desconforto em geral é mínimo”, afirma.

E um recado importante
Antes de tomar qualquer medicamento, usar qualquer produto ou optar por um procedimento estético, procure ajuda médica, visite e verifique as credenciais das clínicas para ter o melhor resultado possível.
FUJA DE MILAGRES, ELES NÃO EXISTEM!

Dr. Ricardo VillelaDr. Ricardo Villela
Diretor responsável técnico
CRM-MG 39964

Hidrozonioterapia; beleza, relaxamento e pós-cirúrgico.

Hidrozonioterapia; beleza, relaxamento e pós-cirúrgico.

n2O banho de hidrozonioterapia ajuda no processo anti-inflamatório. É excelente em situações de exaustão física, cansaço, esgotamento, insônia, depressão, fibromialgia, problemas circulatórios, varizes, dores nas pernas, edemas e envelhecimento precoce. Melhora a circulação sanguínea promovendo estimulação cutânea e, além disso, ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

O oxigênio nascente produz micro radiação de ultravioleta que lhe confere propriedades anti-stress, tonificante, hidratante, bactericida, fungicida e cicatrizante. Ele também ajuda no combate a celulite, além de rejuvenescer os tecidos, pois é através deles que é feita a desintoxicação e o reequilíbrio do organismo, melhorando seu metabolismo e aumentando a reprodução das células. Nossa pele respira… enquanto seca é pouco permeável à substâncias e gases solúveis em água. A hidrozonoterapia vai umedecê-la, amaciá-la, abrindo os poros, ativando a circulação, ajudando a eliminar toxinas, levando oxigênio às células, ativando as defesas naturais do organismo, fortalecendo o sistema imunológico e melhorando o desempenho físico. O equipamento que utilizamos é o único Gerador para Ozonoterapia no Brasil com registro na ANVISA.

Excelente para pré e pós operatório, preparando a pele para um resultado maravilhoso, cicatrizando em menor tempo. Juntamente com ação de drenagem linfática, reduzindo a retenção de líquido no organismo, aliviando as dores e melhorando a circulação sanguínea.

Hidratação Capilar – O ozônio age como um oxidante sobre a oleosidade, caspa, seborréia, fazendo uma esfoliação natural. Com ele limpamos profundamente o bulbo, o que permite uma higienização maior e ajuda inibir a queda capilar (alopécia).

Esfoliação – O ozônio, no contato com nossa pele, oxida as células mortas, produz um hidro-peeling, uma esfoliação natural, fazendo com que estas células oxidadas se desprendam facilmente… Ao mesmo tempo, no contato com a água ele se dissocia criando o oxigênio puro em estado nascente que será absorvida pela pele (nosso grande pulmão externo) ajudando transformar o organismo de saturado em receptivo, ativando as formas de auto cura, potencializando a ação dos produtos associados.

Celulite – É uma toxina que nosso corpo não conseguiu metabolizar… Com água quente se faz a dilatação dos poros… com 380 a 600 jatos de massagem ativamos a circulação sanguínea. O ozônio no contato com a pele está imediatamente disponível como oxigênio em estado nascente, melhorando a oxigenação das células.

O ozônio é um poderoso desintoxicante!

Tratamento de pés diabéticos – A hidrozonioterapia pode acelerar a cicatrização de úlceras do pé diabético provavelmente devido as suas propriedades anticéptica e pelo aumento da oxigenação local que promove uma melhor vascularização e assim reduzir a necessidade de amputação.

Benefícios da Hidrozonioterapia:
• Promove o relaxamento
• Reduz a ansiedade e o stress
• Aumenta a circulação periférica
• Promove o fortalecimento muscular
• Diminui a dor e espasmos musculares
• Melhora os distúrbios do sono
• Facilita o movimento articular
• Diminui as dores a da artrite
• Descongestiona os poros da pele
• É cicatrizante, anti-inflamatórios e desinfetante
• Auxilia na recuperação de contraturas, distensões e contusões.

dra-nilzaDra. Nilza Hideko Irie Arashiro
Diretor responsável técnico
CRM 12340